Full Body

보통 Duration 46 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Alise Kalniņa

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 분들

1 분

세트 2: 3 라운드

1 분

1 분

세트 3: 1 라운드

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 분

세트 4: 1 라운드

1 분

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 초들

1 분

세트 5: 3 라운드

20 회

세트 6: 3 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

20 초들

세트 7: 1 라운드

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 분

세트 8: 1 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

세트 9: 1 라운드

1 분

Modified Burpees

Modified Burpees

1 분

세트 10: 1 라운드

1 분

세트 11: 1 라운드

1 분

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 분

1 분

1 분

1 분

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

20 초들

1 분

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 초들

1 분

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

15 초들

15 초들

세트 12: 1 라운드

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 분

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 분

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

1 분

1 분

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 분

1 분

세트 13: 1 라운드

1 분

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

3 분들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

관련 운동

17 분들, 초보자

18 분 5 초, 강도 높음

Full Body Workout

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13 분 45 초, 보통

Full Body Workout

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32 분 50 초, 보통

Full Body Workout

Full Body Workout

20 분 5 초, 강도 높음

Full Body Workout

Full Body Workout

14 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 분 20 초, 강도 높음

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Apple Watch Ultra 2

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보통

14 분

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Slim Down

초보자

17 분

Full Body

Exercise Mat

Ready for Rio

강도 높음

9 분

Core

Exercise Mat

Every Day Workout

보통

60 초

Arms

Full

보통

1 시간 1 분

Legs

Wall

Ķermeņa Apakšdaļa

보통

39 분

Wall

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