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설명

Build big traps with this workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들

세트 2: 4 라운드
무게: 무겁게
10 회
30 초들

세트 3: 4 라운드
무게: 가볍게
15 회
30 초들



Workout Discussion

16 Mar
Thank you! I hope to create many more soon 💪
12 Mar
Added that one to my collection. Appreciate you, man!

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강도 높음 2 분 30 초  
Glutes   Foam Roller

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