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태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Barbell Shrug
1 분
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 3 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분


관련 운동

Monday
24 분 25 초, 보통
Upper
3 분 36 초, 보통
Gui
1 분 45 초, 강도 높음
Traps
20 분들, 보통
Shoulders/legs
28 분들, 보통
Upper Body
22 분들, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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