Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Skips in Place

15 초들

Up and Down Neck Tilts

15 초들

세트 2: 1 라운드

U Crunches

40 초들

Rest

20 초들

Opposite Knee Mountain Climber

40 초들

Rest

20 초들

Elbows to Hands Plank

40 초들

Rest

20 초들

Right Leg Climbs

40 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Big Forward Arm Circles

15 초들

Standing Leg Stretches

15 초들

Bent Knee Hip Raises

5 분들

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5 분들, 보통

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2 분들, 강도 높음

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22 분들, 강도 높음