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설명

Stretch warmup with some exercises incorporated. Quick and easy to do before a main workout. All put together by me 😊. Treadmill is optional because it is only used for 3 minutes in the end 👍.


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
30 초들
1 분
15 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
3 분들
10 초들


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