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설명

Simple and easy warm up that is also a casual workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들

세트 2: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
30 초들


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Warm Up!!!
5 분 25 초, 초보자


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강도 높음 1 시간 5 분  
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