앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분 30 초
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
저항: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들

세트 2: 1 라운드
저항: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
저항: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분
저항: 적당히
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
저항: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
45 초들
저항: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분


관련 운동

Elliptical Workout
35 분들, 보통
Elliptical
12 분 30 초, 보통
Elliptical Intervals
15 분들, 보통
Elliptical WARM-UP
8 분들, 보통
Elliptical
25 분들, 보통
Elliptical With Sets
20 분들, 보통

NordicTrack Foldable Treadmill
이 운동의 최고 선택

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

보통 40 분  
Elliptical

Elliptical

보통 20 분  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical

Elliptical

강도 높음 60 초  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical

Elliptical

보통 30 분  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical

Elliptical

보통 40 분  
Lower Body   Cardio Machine
Daily Abs

Daily Abs

보통 14 분  
Core  

운동 카테고리들