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Core Stuff

보통   19 분들

대상 영역: Core

Boyang Hu
 		    추가한 사람 Boyang Hu
Core Stuff
태그들
복근 및 코어 운동
설명

Ahhahha good luck

Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Circular Crunches
Circular Crunches
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Circular Crunches
Circular Crunches
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Plank
Plank
2 분들

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Quick And Easy
Quick And Easy
10 분들, 초보자
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