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설명

Quick and easy core and side.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Alternating Side Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 초들
Rest
Rest
1 분


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8 분 26 초, 초보자
Tuesday
26 분 32 초, 보통
core
11 분 15 초, 보통
Work Out
2 분 15 초, 초보자


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보통 11 분  
Core   Exercise Mat

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