Gymnastic Basic Moves

Rolls, handstands, cartwheels etc. IRest 1 is forward roll variations. Rest 2 is backward roll variations. Rest 3 is cartwheels.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog

30 초들

Skips with Arm Circles

45 초들

Quad Stretches

30 초들

Hamstring Stretches

30 초들

세트 2: 1 라운드

Forward Roll Variations

10 분들

Backward Roll Variations

10 분들

Handstand

10 분들

Cartwheels

10 분들

관련 운동

Basic Workout

4 분 55 초, 초보자

Gym

3 분 30 초, 강도 높음

w-ARM up

8 분 15 초, 초보자

Lite Warm-Up

9 분 10 초, 초보자

אירובי 💪 2

16 분 50 초, 초보자

Gymnastics

2 시간 30 분, 보통