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세트 1: 1 라운드
저항: 최대로
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들
30 초들

세트 2: 4 라운드
무게: 적당히
12 회
30 초들

세트 3: 4 라운드
무게: 적당히
8 회
30 초들

세트 4: 4 라운드
무게: 적당히
12 회
30 초들

세트 5: 4 라운드
무게: 적당히
12 회
30 초들

세트 6: 4 라운드
30 초들

세트 7: 4 라운드

세트 8: 1 라운드
1 분
1 분

세트 9: 1 라운드

세트 10: 1 라운드


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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보통 47 분  
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