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태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
12 회
1 분
무게: 무겁게
10 회
1 분
무게: 최대로
8 회
1 분
무게: 최대로
8 회
1 분

세트 2: 1 라운드
10 회
1 분 30 초
10 회
1 분 30 초
10 회
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
무게: 무겁게
10 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분

세트 4: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
2 분들
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
8 회
2 분들
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
8 회
2 분들


관련 운동

Back
17 분 50 초, 보통
Back
35 분 3 초, 보통
Back
25 분 57 초, 강도 높음
Back
11 분 25 초, 강도 높음
Back
33 분 45 초, 보통
Back
8 분 18 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Lower Body B (HeS)
42 분 1 초, 강도 높음
Back Workout
20 분 2 초, 초보자
Pull Workout
5 분 27 초, 보통
Back And Calves 5x/week
1 시간 32 초, 강도 높음
Back Growth
36 분들, 강도 높음
CPAT Monday
5 분 18 초, 보통