초보자 운동

Corpse

초보자 Duration 60 초들

장비: Exercise Mat

태그들

설명

Simply lie flat on your back, with your feet and hands spread apart. Turn your palms up and place your thighs, knees and toes slightly outward. Relax and breathe deeply.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.

Corpse

1 분

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