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Exercises

세트 1: 2 라운드
Sandbag Drag
30 초들
Push-ups with Lateral Raise
30 초들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 초들
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 초들
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
45 초들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
45 초들
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
45 초들
Dumbbell Windmills
45 초들


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1 분 50 초, 강도 높음

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