앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Legs


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 최대로
10 회
무게: 최대로
10 회
무게: 최대로
10 회
Leg Extension Machine
Leg Extension Machine
10 회
Hamstring Curl Machine
Hamstring Curl Machine
10 회
무게: 최대로
10 회
무게: 최대로
Standing Calf Raises
10 회
무게: 최대로
Seated Calf Raises
10 회
SB Jack Knife
SB Jack Knife
50 회


관련 운동

Legs
6 분 39 초, 보통
Legs
13 분 20 초, 보통
Legs
2 분 32 초, 보통
Legs
4 분 54 초, 보통
Legs
6 분 6 초, 보통
Legs (2)
20 분 28 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 분 36 초, 강도 높음
Gym Pull Workout
46 분들, 보통
Legs Day A.5
14 분 55 초, 보통
Leg Day A
14 분 55 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

보통 18 분  
1-A

1-A

보통 21 분  
Shoulders   Dumbbell
Jump Rope

Jump Rope

강도 높음 20 분  
Legs   Jump Rope
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

보통 11 분  
Core   Exercise Mat
Bryan 1

Bryan 1

보통 4 분 30 초  
Core   Dumbbell, Bench
Bryan 5

Bryan 5

보통 21 분  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench

운동 카테고리들