Beginner Chest Workout

보통 Duration 18 분들

추가한 사람 Chri Ssential

설명

Starter chest program

Exercises

세트 1: 2 라운드

Wall Push Ups

1 분

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 분

Rest

45 초들

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

40 초들

Rest

30 초들

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 초들

Child's Pose

45 초들

Workout Discussion

18 Jul

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