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세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
15 초들



세트 4: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
무게: 적당히
1 분 15 초
무게: 적당히
1 분 15 초
30 초들

세트 5: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
무게: 적당히
1 분 15 초
무게: 적당히
1 분 15 초
30 초들

세트 6: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
40 초들
30 초들
45 초들


관련 운동

Abs
9 분 47 초, 보통
Abs
11 분 50 초,
Abs 2
3 분 25 초, 강도 높음
Jueves
13 분 30 초, 보통
Completo
18 분 55 초, 강도 높음
Abs YH
33 분 20 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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보통 12 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cuerpo completo en medio tiempo

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보통 30 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas
¡Al piso y deme 20!

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강도 높음 19 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Mauri2

Mauri2

보통 41 분  
Cuerpo Entero   Pared
Gluteos 24/10

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보통 27 분  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Silla
Abdominales bicicleta

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보통 60 초  
Núcleo   Ningún equipo

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