How to do: Flexión de lado derecho con mancuernas

Coloque los pies separados, las rodillas ligeramente dobladas y los abdominales contraídos. Coja una mancuerna con la mano derecha, mientras que la mano izquierda descansa detrás de la cabeza. Incline su cuerpo de forma lateral hacia el lado derecho.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---