앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Leg work out


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 1 라운드





관련 운동

Legs
13 분 20 초, 강도 높음
Legs
2 분 39 초, 강도 높음
Legs/abs
9 분들, 보통
Legs Quads
19 분 33 초, 보통
Legs
18 분 20 초, 보통
Legs
5 분 30 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Speed and Power
25 분 50 초, 보통
Ten Minute N Lower Body Routine
10 분들, 강도 높음
Giddy Up Cowgirl
37 분 30 초, 강도 높음
The Bruce Wayne Workout
36 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Massive Arms

Massive Arms

강도 높음 36 분  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Kickboxing And Legs

Kickboxing And Legs

보통 53 분  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Cardio Showdown

Cardio Showdown

강도 높음 29 분  
Full Body   Jump Rope, Box or Step
Abs

Abs

보통 13 분  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Arms Arms Arms

Arms Arms Arms

강도 높음 44 분  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall
Kickboxing

Kickboxing

보통 31 분  
Shoulders   Jump Rope, Wall

운동 카테고리들