Abs

The first set focuses on your upper abs and the second set on your lower abs.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Vertical Leg Crunches

30 회

Rest

10 초들

Russian Twists

30 초들

Rest

10 초들

Left Oblique Crunches

20 회

Right Oblique Crunches

20 회

Rest

15 초들

Vertical Leg Crunches

25 회

Rest

10 초들

Flutter Kicks

30 초들

Rest

15 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Rest

10 초들

In and Outs

20 회

관련 운동

Abs

7 분 54 초, 보통

Abs

10 분들, 보통

Abs2

21 분 40 초, 보통

Abs

10 분 30 초, 강도 높음

Work Them Abs

15 분들, 보통

Abs

4 분 30 초, 보통