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세트 1: 2 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 무겁게
15 회
무게: 무겁게
12 회
30 초들

세트 2: 2 라운드
무게: 무겁게
12 회
❤️ 활발함 (구역 3)
20 회
무게: 무겁게
5 분들
30 초들

세트 3: 2 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
5 회
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
4 분들
30 초들
30 초들
30 초들


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12 분 50 초, 강도 높음
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35 분 28 초, 강도 높음

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