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spartan


Exercises

세트 1: 1 라운드
25 회

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
50 회

세트 3: 1 라운드
50 회

세트 4: 1 라운드
무게: 적당히
30 회

세트 5: 1 라운드
무게: 적당히
30 회

세트 6: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
50 회

세트 7: 1 라운드

세트 8: 1 라운드
무게: 적당히
50 회

세트 9: 1 라운드
25 회


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15 분들, 강도 높음
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