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설명

Blast shoulders chest n back


Exercises

세트 1: 3 라운드
무게: 적당히
15 회
실패까지 반복
무게: 적당히
15 회
1 분
30 초들

세트 2: 3 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회
30 초들

세트 3: 3 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 무겁게
15 회
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
30 초들


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