앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Arms, chest, back, shoulders


Exercises

세트 1: 3 라운드
45 초들
10 초들
45 초들
10 초들
10 초들
10 초들
45 초들
10 초들
10 초들
10 초들


관련 운동

Upper Body
6 분들, 보통
Upper Body Blast
22 분 15 초, 보통
Upper Body Blast
17 분들, 강도 높음
Upper Body Workout
6 분 45 초, 강도 높음
Upper Body Blast
19 분 40 초, 보통
Upper Body
28 분 30 초, 강도 높음

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
BURNIN' CRAZY CALORIES

BURNIN' CRAZY CALORIES

보통 41 분  
Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

보통 10 분  
Chest   Dumbbells, Barbell
Legs, No Equipment

Legs, No Equipment

보통 13 분  
Legs   Wall
Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

보통 17 분  
Yoga   Exercise Mat
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

보통 16 분  
Full Body   Kettlebells

운동 카테고리들