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Monday
17 분 45 초, 보통
LET'S GO!!!!
1 시간 55 분, 강도 높음
Functional
23 분들, 강도 높음
Running
40 분들, 강도 높음
Back
45 분 20 초, 보통
Tuesday
35 분 32 초, 강도 높음


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Legs   Cardio Machine, Stability Ball
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보통 38 분  
Legs   Cardio Machine, Box or Step
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강도 높음 44 분  
Cardio Machine, Stair Machine, Box or Step, Barbell, Strength Machine, Sandbags

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