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세트 1: 1 라운드
Treadmill Running
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20 분들
Step Ups
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1 분
Barbell Squats
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1 분
Lunge to Shoulder Press
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1 분


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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보통 24 분  
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How Much Can You Bench??!!!!

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강도 높음 10 분  
Upper Body   Barbell, Bench

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