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세트 1: 1 라운드
경사: 가볍게
❤️ 보통 (구역 2)
20 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
5 분들

세트 2: 4 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들
10 회
30 초들

세트 3: 4 라운드
무게: 가볍게
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 4: 4 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 5: 1 라운드
40 회


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Monday
17 분 45 초, 보통
Mon, Wed, Fri
53 분 30 초, 보통
Easy Flow
20 분 19 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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