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설명

Coming off light duty Dr. orders so I wanted a good workout but nothing too extreme.


Exercises

세트 1: 4 라운드
Barbell Reverse Grip Raise
10 회
Lying dumbbell rows
10 회
1 분

세트 2: 4 라운드
Cable 1 Arm Lateral Raise
20 회
Facepull (on cable machine)
20 회
1 분

세트 3: 1 라운드


Workout Discussion

21 Jul
This took about 45 minutes.

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