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세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들

세트 2: 2 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
20 초들
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
20 초들
20 초들

세트 3: 1 라운드
20 초들

세트 4: 2 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
20 초들
20 초들
1 분
20 초들
20 초들

세트 5: 1 라운드
10 초들

세트 6: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
3 분들


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13 분 20 초, 보통
HIIT
17 분들, 강도 높음
HIIT Workout
20 분들, 강도 높음


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Full Body   Exercise Mat
Interval

Interval

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Dumbbell Curls

보통 3 분 30 초  
Arms   Dumbbell
HIIT

HIIT

보통 20 분  
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