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설명

This workout is just for me. Created by myself!


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 가볍게
10 회

세트 2: 4 라운드
Shoulders With Dumbbels
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Shoulders With Dumbbels
10 회
Shoulders
무게: 무겁게
❤️ 최대 (구역 5)
Shoulders
10 회

세트 3: 4 라운드
Shoulders
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Shoulders
10 회
Shoulders
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Shoulders
10 회

세트 4: 4 라운드
Shoulders
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Shoulders
10 회
Shoulders
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Shoulders
10 회

세트 5: 4 라운드
Traps
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Traps
10 회
Traps
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
Traps
10 회


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