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세트 1: 4 라운드
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 분
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 분
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 분
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 분
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분


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11 분 25 초, 보통
Biceps
18 분 3 초, 강도 높음

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