앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
경사: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
15 분들
3 분들
무게: 무겁게
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복
무게: 무겁게
실패까지 반복
1 분
무게: 무겁게
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복
무게: 무겁게
실패까지 반복
1 분
무게: 무겁게
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복
무게: 무겁게
실패까지 반복
1 분
무게: 무겁게
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복
무게: 무겁게
실패까지 반복
3 분들
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복
30 초들
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복
실패까지 반복
30 초들
무게: 무겁게
실패까지 반복


관련 운동

Back Workout
15 분들, 보통
Back Workout
12 분 45 초, 보통
Back Workout
13 분들, 초보자
Back Workout
6 분 20 초, 강도 높음
Back and Biceps
32 분 18 초, 보통
Back Workout
9 분 15 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Cardio Chest
45 분 45 초, 보통
Phase 1 Arms - Home Gym
31 분 41 초, 강도 높음
Muscle building - Day 1/4
36 분 45 초, 강도 높음
Zahid's 3X3 Workout
1 시간 28 초, 강도 높음
Fat BURNER!
18 분 20 초, 강도 높음
Military Weigh Loss
30 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

보통 12 분  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Upper Back Workout

Upper Back Workout

초보자 20 분  
Back  
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

보통 60 초  
Core   Pull Up Bar
Legs/abs/back Workout

Legs/abs/back Workout

강도 높음 41 분  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell
Curls

Curls

보통 60 초  
Arms   Resistance Band
Back Workout

Back Workout

보통 24 분  
Back   Dumbbell, Chair

운동 카테고리들