강도 높은 운동

Compound 2

강도 높음 Duration 18 분들

대상 영역: Legs

장비: Jump Rope, Pull Up Bar

추가한 사람 Richard Masokameng

태그들

홈짐 운동 다리 운동 줄넘기 운동 턱걸이 운동

설명

Back into it... Compound work outs

Exercises

세트 1: 1 라운드

Lengthening Stretches

5 분들

5 분들

3 회

3 회

20 초들

2 분들

세트 2: 1 라운드

3 회

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20 초들

2 분들

세트 3: 1 라운드

3 회

3 회

20 초들

2 분들

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Pattern Workout Vamolá

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29 분들, 보통

Da Countdown Push/Pull

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12 분 5 초, 강도 높음

39 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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No Equipment

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