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태그들

설명

Low reps, heavy weight, "push" movements.


Exercises

세트 1: 4 라운드
무게: 무겁게
6 회

세트 2: 4 라운드
무게: 무겁게
6 회

세트 3: 4 라운드
무게: 무겁게
6 회

세트 4: 4 라운드
실패까지 반복

세트 5: 4 라운드
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
Leg Press Calf Extension
실패까지 반복


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