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Exercises

세트 1: 3 라운드
Thighs
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분 30 초
Walking Lunges
2 분 30 초
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
4 분 30 초
High Knees
High Knees
30 초들
Arm Pumps
Arm Pumps
5 분들


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9 분 45 초, 강도 높음
Thighs
8 분들, 보통


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초보자 17 분  
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