Solid Workout

보통 Duration 41 분들

추가한 사람 Jason Clark

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 분

세트 2: 1 라운드

Squat Jacks

1 분

세트 3: 1 라운드

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

1 분

세트 4: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 5: 1 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

세트 6: 1 라운드

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

세트 7: 1 라운드

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

세트 8: 1 라운드

Scissor Kicks

1 분 30 초

세트 9: 1 라운드

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 분

세트 10: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 11: 1 라운드

Burpees

1 분

세트 12: 1 라운드

Tricep Dips

1 분 30 초

세트 13: 1 라운드

Push-Ups

45 초들

세트 14: 1 라운드

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 분

세트 15: 1 라운드

Arm Pumps

1 분

세트 16: 1 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

세트 17: 1 라운드

Jumping Lunges

1 분 30 초

세트 18: 1 라운드

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 분 30 초

세트 19: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 20: 1 라운드

Wall Sit

1 분 20 초

세트 21: 1 라운드

Rest

1 분

세트 22: 1 라운드

Jumping Jacks

45 초들

세트 23: 1 라운드

Rest

30 초들

세트 24: 1 라운드

Elbow Plank

1 분

세트 25: 1 라운드

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 초들

세트 26: 1 라운드

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 초들

세트 27: 2 라운드

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 분

Crunches

30 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 분

Crunches

30 초들

Floor Wipers

1 분 30 초

Crunches

30 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 초들

세트 28: 1 라운드

Supermans

1 분

세트 29: 1 라운드

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 분

세트 30: 1 라운드

Corpse

1 분

Workout Discussion

17 Feb

It's been a while since I've been on this app, but I'm glad everyone's been enjoying my workout. Happy Tuesday everyone! 😺

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12 분 30 초, 보통

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Tough Workout I

19 분 10 초, 강도 높음

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보통

41 분

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