Thighs !

This workout obviously targets the thighs , particularly those stubborn inner thigh muscles .

Exercises

세트 1: 2 라운드

Your Choice Of Stretching

1 분

Jog on the Spot

1 분

세트 2: 3 라운드

Weighted Sumo Squat

1 분

Foot Sweeps (left)

1 분

Foot Sweeps (right)

1 분

Ballet Raise (left)

1 분

Ballet Raises (right)

1 분

Rest

15 초들

세트 3: 2 라운드

Wall Sit

1 분

Rest

30 초들

Wall Sits with Leg Lifts

1 분

Rest

30 초들

세트 4: 2 라운드

Single Leg Circle (left)

1 분

Single Leg Circle (right)

1 분

Rest

20 초들

Lying Leg Pull (left)

1 분

Lying Leg Pull (right)

1 분

Rest

20 초들

Flutter Kicks

35 초들

Rest

10 초들

Scissor Kicks

35 초들

Corpse

1 분

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