앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Leg day


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
10 분들
무게: 무겁게
12 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Leg Extension
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Leg Curls
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회

세트 2: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
10 분들
무게: 무겁게
12 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Leg Extension
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Leg Curls
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회

세트 3: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
10 분들
무게: 무겁게
12 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Leg Extension
10 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Leg Curls
10 회
무게: 무겁게
10 회
무게: 무겁게
10 회


관련 운동

Legs Day
1 시간 12 분, 보통
Legs
22 분 56 초, 보통
Legs
21 분들, 강도 높음
gym
41 분 28 초, 보통
Legs
39 분 15 초, 강도 높음
Legs pt 1
36 분들, 강도 높음

Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

365 FEB & AUG : LEGS
26 분 40 초, 강도 높음
Wednesday: Legs GVT
52 분 30 초, 강도 높음
Thursday Legs 2
15 분 22 초, 보통
Boot Camp 1d
30 분들, 보통
March 9 10pm Good Life
23 분들, 보통
Leg Day
24 분 45 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

보통 40 분  
Full Body   Barbell
Chest And Back (gym)

Chest And Back (gym)

강도 높음 43 분  
High Intensity Upper-Body Transformation

High Intensity Upper-Body Transformation

강도 높음 1 시간 12 분  
Legs!

Legs!

강도 높음 1 시간  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Chest & Back

Chest & Back

강도 높음 39 분  
Upper Body   Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball, Bench

운동 카테고리들