강도 높은 운동

Special

강도 높음 Duration 28 분들

대상 영역: Full Body

추가한 사람 Frantz Tiffany

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Squats

30 초들

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 초들

Burpees

30 초들

Rest

5 분들

세트 2: 2 라운드

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 초들

Rest

10 초들

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 초들

Rest

10 초들

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 초들

Rest

10 초들

Pilates Rowing

20 초들

Rest

5 분들

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11 분

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

보통

10 분

Core

No Equipment

Ironstrength

강도 높음

24 분

Full Body

Dumbbell

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