앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
10 초들

세트 2: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
45 초들
30 초들
15 초들

세트 3: 2 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
30 초들
30 초들
30 초들
15 초들

세트 4: 1 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
45 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
45 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
45 초들


관련 운동

HIIT
10 분 15 초, 강도 높음
HIIT
8 분 15 초, 강도 높음
HIIT
11 분 40 초, 강도 높음
HIIT
8 분 40 초, 강도 높음
HIIT
9 분들, 보통
HIIT
9 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

강도 높음 18 분  
Core  
Abs Torch

Abs Torch

강도 높음 20 분  
Core   Chair
Belly Be Gone

Belly Be Gone

강도 높음 24 분  
Core  
Power Abs

Power Abs

보통 5 분  
My Hiit

My Hiit

보통 7 분  
Core  
Natália Workout

Natália Workout

보통 10 분  
Full Body   Wall, Dumbbell

운동 카테고리들