앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Full body and core


Exercises

세트 1: 1 라운드
Single Arm Kneeling Overhead Press
8 회
1 분

세트 2: 1 라운드
Single Arm Kneeling Overhead Press
8 회
1 분

세트 3: 1 라운드
Single Arm Kneeling Overhead Press
8 회
1 분

세트 4: 1 라운드
Single Arm Kneeling Overhead Press
8 회
1 분

세트 5: 1 라운드
Single Arm Kneeling Overhead Press
8 회
1 분





관련 운동

Friday Workout
12 분 50 초, 보통
Full body workout
19 분 30 초, 보통
Wednesday Workout
1 시간 15 분 10 초, 강도 높음
My Workout
46 분 30 초, 초보자
Home Workout
44 분 25 초, 보통
In The Making
10 분들, 보통

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Jump Rope

Jump Rope

보통 6 분  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

보통 31 분  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

보통 8 분  
Shoulders   No Equipment
Monday Routine

Monday Routine

보통 23 분  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell, Bench
Wednesday Workout

Wednesday Workout

보통 13 분  
Glutes   Dumbbell, Barbell
Leg Day (Friday)

Leg Day (Friday)

보통 24 분  
Legs   Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Chair

운동 카테고리들