앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Para empezar el día


Exercises

세트 1: 1 라운드
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
2 분들
2 분들
30 초들


세트 3: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
3 분들
❤️ 보통 (구역 2)
3 분들


관련 운동

Martes
7 분들, 보통
Sabados
10 분 50 초, 강도 높음

13 분들, 초보자
Entreno Jueves
8 분 35 초, 보통
Thenx
7 분 55 초, 보통
PLANCHAS
3 분 55 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

강도 높음 2 분  
Núcleo   Ningún equipo
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

강도 높음 24 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

강도 높음 17 분  
Núcleo   Ningún equipo
Dias

Dias

초보자 6 분  
Inferior del cuerpo   Pared
Penosandrii Lunes

Penosandrii Lunes

강도 높음 40 분  
Hombros   Silla, Mancuerna, Banco
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

보통 8 분  
Cuerpo Entero   Silla

운동 카테고리들