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설명

Do it 3x a day


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
Rest
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
20 초들
30 초들
20 초들
30 초들
30 초들
1 분

세트 2: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
Rest
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
20 초들
30 초들
20 초들
30 초들
1 분


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8 분 30 초, 초보자
Hiit
21 분 30 초, 강도 높음
Daily
6 분들, 초보자
Beginning
10 분 20 초, 보통


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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