앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
45 초들
10 초들
30 초들
10 초들
25 초들
10 초들
25 초들
10 초들
45 초들
10 초들
30 초들
10 초들
25 초들
10 초들
30 초들
10 초들
30 초들
10 초들
45 초들
10 초들
10 초들


관련 운동

12 ex / 7 min
8 분 30 초, 보통
7 Minutes
23 분들, 강도 높음
Time To Begin
8 분들, 보통
7 Min. Fitness
7 분 50 초, 초보자
7 Minute
5 분 20 초, 보통
Quick And Effective
24 분 30 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Scientific 7-Minute Warm Up
7 분 55 초, 강도 높음
7-Minute Workout
9 분 21 초, 보통
Ready Steady Go
24 분 50 초, 보통
Bodyweight HIIT JRS
10 분들, 강도 높음
Glutes and Thighs
16 분들, 보통
Mary fitness Assessment
18 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

보통 20 분  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Chest Booster

Chest Booster

강도 높음 6 분  
Shoulders  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

강도 높음 11 분  
Full Body   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

강도 높음 8 분  
Full Body   No Equipment
Nice WO

Nice WO

보통 6 분  
Legs   Jump Rope
Quick one

Quick one

보통 4 분  
Shoulders  

운동 카테고리들