앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

An everyday type of workout to get the beat booty


Exercises

세트 1: 1 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
45 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Wall Sit
Wall Sit
20 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
20 초들
Drop Squats
Drop Squats
25 초들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
45 초들
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 초들
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
45 초들
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
45 초들
Donkey Whips
Donkey Whips
1 분


관련 운동

Better Booty
16 분 25 초, 초보자
Booty Workout
13 분 30 초, 보통
booty
13 분 10 초, 보통
Booty, Booty, Booty
19 분 50 초, 보통
Booty Workout
14 분들, 보통
Booty For Days
10 분 35 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

보통 9 분  
Arms   Wall, Dumbbells
Gym Rat

Gym Rat

보통 15 분  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Bubble Butt

Bubble Butt

보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat
Ball Basics

Ball Basics

초보자 8 분  
Core   Stability Ball
Difficult

Difficult

보통 18 분  
Arms   Dumbbell

운동 카테고리들