앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드
15 초들
15 초들

세트 2: 3 라운드
1 분
15 초들
실패까지 반복
15 초들

세트 3: 1 라운드
Hip Hinge With Dowel
1 분
5 초들
5 초들
15 초들

세트 4: 1 라운드
Hip Hinge With Dowel
1 분
5 초들
45 초들
5 초들
15 초들
15 초들

세트 5: 1 라운드
Hip Hinge With Dowel
1 분


관련 운동

B-level2
27 분 8 초, 보통
Glutei A
17 분 30 초, 보통
Daily
6 분들, 초보자
Legs
15 분들, 보통
Longevity
18 분들, 보통
Glutes B
18 분 47 초, 보통

Power Systems Strength Equipment
이 운동의 최고 선택

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

초보자 6 분  
Running

Running

초보자 45 분  
Legs   No Equipment
Fixing Glute Imbalance

Fixing Glute Imbalance

초보자 12 분  
Pilates  
C-level1

C-level1

초보자 27 분  
Back   Strength Machine, Stability Ball
A-level2

A-level2

보통 26 분  
Back   Strength Machine
Streching

Streching

초보자 3 분 30 초  
Legs   Chair

운동 카테고리들