Yoga

보통 Duration 50 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Jackie C

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 분

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 분

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 분

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 분

Balancing Stick

Balancing Stick

1 분

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 분

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 분

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 분

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 분

Chair Pose

1 분

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

1 분

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 분

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 분

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 분

Garland Pose

1 분

Fold Forward

1 분

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Wide Leg Forward Bend with Twists

Wide Leg Forward Bend with Twists

1 분

Locust

1 분

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 분

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

1 분

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

1 분

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

1 분

Upward V

1 분

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 분

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

1 분

Child's Pose

1 분

Yoga Bridge

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Right Half-Bound Side Angle

Right Half-Bound Side Angle

1 분

Left Half-Bound Side Angle

Left Half-Bound Side Angle

1 분

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 분

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

1 분

Butterfly

1 분

Rolling Butterfly with Leg Extension

Rolling Butterfly with Leg Extension

1 분

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

30 초들

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

30 초들

Half Frog Pose

30 초들

Pretzel

30 초들

Down Unders

1 분

Boat Pose

1 분

Puppy Pose

1 분

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

1 분

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

1 분

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 분

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 분

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 분

Spinal Flex

1 분

관련 운동

5 분들, 보통

8 분들, 초보자

5 분들, 강도 높음

5 분들, 초보자

11 분 30 초, 초보자

11 분 25 초, 보통

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2 분

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31 분

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Dumbbell, Chair

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32 분

Arms

Dumbbell, Bench

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