Yoga Flow

보통 Duration 1 시간 30 분

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Barbara Drislane

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

5 분들

Advanced Sun Salutation

5 분들

세트 2: 3 라운드

Down Dog

1 분

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 초들

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 분

Right High Lunge

Right High Lunge

1 분

Right Twisting High Lunge

Right Twisting High Lunge

1 분

Vinyasa

15 초들

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 초들

Left Low Lunge

1 분

Left High Lunge

Left High Lunge

1 분

Left Twisting High Lunge

Left Twisting High Lunge

1 분

Vinyasa

15 초들

세트 3: 3 라운드

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 초들

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 초들

Right Humble Warrior

30 초들

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 초들

Right Tree 2

30 초들

Right Bound Side Angle

Right Bound Side Angle

30 초들

Vinyasa

15 초들

Left Warrior 1

30 초들

Left Warrior 2

30 초들

Left Humble Warrior

30 초들

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 초들

Left Tree 2

30 초들

Left Bound Side Angle

Left Bound Side Angle

30 초들

Modified Vinyasa Flow

Modified Vinyasa Flow

15 초들

세트 4: 3 라운드

Knee To Elbow Plank

30 초들

Garland Pose

1 분

Right Lizard

1 분

Left Lizard

1 분

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 분

Bound Angle

1 분

Right Legged Pigeon

Right Legged Pigeon

2 분들

Left Legged Pigeon

Left Legged Pigeon

2 분들

2 분들

관련 운동

1 시간 8 분, 보통

11 분들, 보통

12 분들, 초보자

39 분 45 초, 강도 높음

35 분들, 보통

5 분들, 초보자

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15 분

Core

Exercise Mat

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

강도 높음

41 분

Legs

Fast And Faster

초보자

12 분

Legs

Jump Rope

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