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보통 운동

Yoga

보통   35 분들

대상 영역: Yoga

Amy Munger
 		    추가한 사람 Amy Munger
Yoga
태그들
요가 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
10 분들

세트 2: 3 라운드
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 초들
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 초들
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 초들
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 초들
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 초들
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 초들

세트 3: 3 라운드
Left Triangle
Left Triangle
30 초들
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
30 초들
Left Half Moon
Left Half Moon
30 초들
Right Triangle
Right Triangle
30 초들
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
30 초들
Right Half Moon
Right Half Moon
30 초들
Right Revolved Half Moon
Right Revolved Half Moon
30 초들
Left Revolved Half Moon
Left Revolved Half Moon
30 초들

세트 4: 2 라운드
Wide Leg Forward Bend
1 분
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 분

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37 분들, 초보자
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5 분들, 강도 높음
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