Full Body

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jog on the Spot

2 분들

Side Bends

40 초들

Bicycle Crunches

1 분

Rest

25 초들

Elbow Plank

45 초들

Rotating Elbow Plank

45 초들

Transition

10 초들

Wall Sit

30 초들

Fast Push-Ups

35 초들

Rest

5 초들

Line Steps

1 분

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Pull-Ups

45 초들

Torso Twists

45 초들

Cross Knees to Elbows

1 분

Alternating Side Reaches

50 초들

Burpees

1 분

Rest

35 초들

Right Oblique Crunches

35 초들

Left Oblique Crunches

35 초들

관련 운동

Full Body Workout

11 분들, 보통

Full Body

19 분들, 보통

Full Body

15 분들, 강도 높음

Whole workout

3 시간 1 분 30 초, 보통

Quick Fitness Challenge

6 분들, 보통

Full Body

5 분 16 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Heavy Structural Density (Man)

23 분 24 초, 강도 높음

How to Handstand - Workout 3

31 분 58 초, 강도 높음

12/1 Workout

11 분 15 초, 보통

Hold Tight II

13 분 30 초, 강도 높음

Push-ups and pull-ups challenge

17 분 10 초, 강도 높음

Pull Through

11 분 33 초, 강도 높음